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脊柱管狭窄症は薬や手術に頼らず改善できます

脊柱管狭窄症でお悩みのあなたへ

薬や手術になるべく頼らずに、
痛みのない快適な睡眠や日常生活をもう一度手にしませんか?

辛い痛みや不調は、手っ取り早く薬や手術で治したくなりがちですが、
副作用や医療事故のリスクがあります。

脊柱まわりの筋肉を適切に鍛えることで、骨や関節を支える強度を作り、
脊柱管狭窄症の辛い症状を緩和し、解消していくことができます。

多少時間はかかりますが、副作用などのリスクの少ない安全、安心な方法です。

脊柱管狭窄症を薬や手術に頼らず改善した方法

ひざが痛い

WolfBlur / Pixabay

実を言うと、わたくし斉藤隆廣自身も2014年ごろに脊柱管狭窄症を発症しました。

デッドリフトという種目をやっているときに、いつもとは違う痛みをひざに感じました。
大したことはないと思っていたのですが、だんだんとひざの痛みは強くなっていきます。

日を追って、長く歩くのが大変になっていきました。
最寄りのJR恵比寿駅まで、距離にして500mくらいだと思いますが、
その間に2、3度休憩をしなければたどり着けないくらいになってしまいました。

これはまずいと思って整形外科にいったところ、診断されたのが「脊柱管狭窄症」でした。
正確に言うと「腰部脊柱管狭窄症」。

足の後ろ側、特にひざのあたりが痛かったので、
てっきりひざ関節などを痛めたと思っていたのですが、
腰部の脊柱管狭窄症が原因だったことがわかったのです。

歩くのがとても困難で、とても辛い毎日でしたが、
これまで私が他の方へアドバイスしていた方法を、身を持って体験するいいチャンスだとも思いました。

毎日の練習を少しずつ工夫して、
脊柱関節を引き延ばすことと、脊柱まわりの筋肉を鍛えることを強化して行きました。
回数は少なくし、重量も軽く、だけどきちんと筋肉を使っていくやり方にしました。

血行もしっかり流すことが重要です。
血液によって酸素が全身に運ばれることで、
回復力が高まります。

ケガのないときと同じくらい充実感を得られるトレーニング方法を、
いろいろと実験しました。

その結果、3ヶ月くらいたった時にはひざの痛みは消え、
駅までも以前のように快適に歩けるようになり、
半年後には、ほぼ以前と変わらないところまで元通りになりました。

脊柱管狭窄症に有効な「整体ストレッチ」

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私は1962年にトレーニングを開始して以来、
ケガをしたことはありますが、病気になって医者にかかったことはありません。

ケガもすべて自身のトレーニングを通して治してきました。
そうした私自身の経験が「整体ストレッチ」には詰まっています。

「整体ストレッチ」の原型が誕生したのは、ある温泉に旅行に行った時のこと。
指圧をお願いしたら、その方の体が傾いていたのです。

聞くと、指圧という仕事は、常にお客さんの片側に立って屈むようにして施術をするので、
そういった姿勢がクセづいてしまうそうなんです。

そこで攻守逆転して、私がいつもジムで指導している方法を数種類、
この方にはこれがいいんじゃないかととっさに試したところ、
数十分行った後、これまで感じたことがないほど体が軽いと感激してくださったんです。

そして、私がサポートしなくても自分一人でできる方法もお伝えしました。
それが「整体ストレッチ」誕生の原点です。

以来、シルバージムの会員の方や、腰痛・ひざ痛などで悩んでらっしゃる方々へもお伝えして、
改良に改良を重ねてきました。

脊柱管狭窄症の手術をする前に、薬の服用を続ける前に、
ぜひ試してみてください

日出の俯瞰

AdinaVoicu / Pixabay

手術をする前に、一度考えてみてください。
人間の体は自然の一部です。体は本来あるべき姿に戻る力を必ず持っています。
それはいくつになってもです。私自身がそれを体感しています。

薬を飲み続けているならば、一度ご相談ください。
どうしても我慢できない痛みを一時的に抑えるのには痛み止めはとても有効だと思います。
ですが、それを摂り続けることは体に必ず負担をかけてしまいます。

脊柱管狭窄症改善コース

入会金
10,000円(税別)

月会費
28,000円(税別)

指導内容
・カウンセリング<メディカルチェック>
あなたの腰や膝、関節の痛みなどの現在の健康状態をお聞きしたうえで、オリジナルプログラムを作成します。
また、食生活や日常生活でのポイントなど、様々なアドバイスを行います。

・エクササイズ
60分間の脊柱管狭窄症改善を目的とした個人コーチングを 週1回(月4回)行います。
整体ストレッチ、調整運動、マッサージなど、
器具を使わなくても行えるエクササイズを通して、腰痛、関節痛を改善します。
またそれ以外にも、体力アップや病気予防、
さらには姿勢やボディライン、みずみずしい肌にも効果があります。

安全に、適切に体を動かせば、体は必ず本来の姿へ戻っていきます。
そのお手伝いをいたします。よろこんでいたします。
まだまだ人生を楽しみましょう。